Yoga
Postures, exercices respiratoires et méditation sont combinés pour aller vers plus de "mieux être", d'harmonie et de liberté.
Le yoga tonifie le corps et améliore souplesse et équilibre. Les postures visent à assouplir les parties du corps qui sont nouées ou tendues. L’accent est mis sur l’alignement du corps, le renforcement et l’assouplissement du dos. Il développe la capacité respiratoire et permet de purifier et renforcer l’organisme.
Faîtes du yoga et vous dormirez mieux. Il stimule la concentration, permet de diminuer stress et anxiété. Apprendre à « lâcher prise », à ramener le mental dans « l’ici et maintenant » permet de faire le vide dans sa tête en évacuant tracas du quotidien et pensées parasites.
Pas de contre indication à la pratique du yoga. Les postures doivent toujours être faîtes en douceur et peuvent s’adapter à la capacité de chacun. Le yoga enseigne la patience et la persévérance.
A pratiquer sans modération.
L'encadrement
Eddy Gaboraud, enseignant diplômé de l’Institut Français de Yoga (IFY).
Pour en savoir plus sur l’IFY
Contact
Danièle Nicouleau: 06 10 24 88 87
Eddy Gaboraud: 06 75 66 00 86
Calendrier
Lundi: 19h à 20h15
Mercredi: 17h à 18h15, pratique douce
Mercredi: 18h45 à 20h
Tarif
Adhésion au CJM: 15€
Participation à l’activité yoga: 210€
3 chèques à l’ordre du CJM:
– 85€ débité le 20 octobre
– 70€ débité le 20 janvier
– 70€ débité le 20 avril
2 cours d’essais gratuits